1點：午飯，通常會吃雞肉和蔬菜沙拉，面包和土豆，水果和酸奶。
點：午睡半小時到一小時。對足球運動員來說，睡眠是最好的恢復手段。
點-5點：家庭時間，陪孩子寫作業。
6點：晚飯，一般會吃雞肉和魚，蔬菜和土豆。
9點0分：睡覺。
在曼聯，訓練的強度會高一點，不過也差不多，通常一天一練，偶爾一天兩練，主要看有沒有戰術調整，或許有些細節需要抓，比如無球跑動之類的。
兩練的話，通常5、6點結束訓練回家。
現在維爾貝克被踢到青年隊訓練，青年隊一般都在上學，所以訓練也不時間也不長，不過維爾貝克已經0歲了，高中畢業了，所以他的訓練時間可能不短。
最重要的是，和那些沒成年的孩子一起練基礎動作會很丟臉，而且人家都在練習傳接球等多項訓練，只有你練專項停球，這就更丟臉了。
對于0左右歲的年輕人，沒有比這更難堪的事情了。當然，換成0歲去青年隊訓練一樣丟臉。
不過礙于弗格森爵士的淫威，“黑貝敢怒不敢言”。
或許是維爾貝克的凄慘處境嚇到了曼聯球員，又或者是什么莫名其妙的末位淘汰制，反正曼聯更衣室的精神面貌很好。
這場簡易版的同城德比（維甘也是曼徹斯特大區的球隊，在蘭開夏郡。），曼聯開場就展現出了高度的集中。
如果只看曼聯球員的表情，還以為他們的對手是巴塞羅那或者切爾西。
就連腦子偶爾抽風的納尼，表現的都堪稱完美，在比賽第17分鐘，面對一個勉強可以打門的機會，他選擇了回敲，跟上的埃爾南德斯推射空門得手。
不過之后的很長時間里，曼聯都和維甘都沒能繼續進球，坐在dw球場看臺上的鞏宇桐，下半場一開場就看到曼聯球員表情更嚴肅了，一看就是在中場休息的時候挨了吹風機。
打瘋了的曼聯有機會就起腳，踢到60分鐘時候就連弗萊徹都遠射了次，射門比是4比，不過命中率卻是7比，相比之下，同城小弟維甘的命中率更勝一籌。
導播鏡頭給到客場教練席的時候，弗格森爵士臉上一點表情都沒有，顯然是對曼聯的射門效率不怎么滿意，魯尼和埃爾南德斯兩個人的身價就比對面大名單更高，現在你們兩個合起來打了10多腳門將近0腳竟然就進一個球？
貝爾巴托夫被他叫起來熱身，或許正是受到這個影響，埃爾南德斯爆發了。
在第74分鐘和第76分鐘再入兩球上演了帽子戲法，不過這也沒有影響他被換下去的命運。
之后魯尼和法比奧各入一球，曼聯在客場5-0大勝維甘競技隊。（）</p>