比如一些科研機構就研究過東方所謂的氣功。
他們認為，東方氣功中“意守丹田”的這種概念，其實就是一種神經，呼吸，還有力學的緊密聯系。
集中意念，提升你對應肌肉的神經活性。
呼吸是遵從身體機理，鍛煉你的深層肌肉群，提升你的核心穩定性。
練出了核心穩定性，發力自然會更強。
既然這東西有用，還有系統這邊模擬結果認證，那唐森自然不會拒絕。
像今天，唐森先帶著麥迪熟悉基礎的呼吸訓練方法。
等熟練了之后，再讓郭永林出面，教更復雜的呼吸鍛煉方法。
所以。
當六點多，霍爾趕到的時候，就發現唐森正躺在麥迪身邊。
兩人都是背躺在地上，然后雙腳九十度彎曲，放在支撐凳上。
先鼻子吸氣兩秒，感受腹腔容積的變大。
而后保持1秒，憋住這口氣。
最后再嘴巴緩慢呼氣，持續4秒，努力的去感受軀干收緊的過程。
等呼完氣，再保持1秒。
這是一個呼吸循環。
“注意呼氣的時候，加深你軀干收緊的感受，那就是你的核心在收緊。”
唐森邊帶著做，邊進行指導。
由于是帶著做，【榜樣的力量】生效。
而且這也算是技術的指導，所以【請帶上你的腦子】這枚黃金級徽章也會生效。
再加上【真相】，頭銜。
這一刻，麥迪的訓練加成效果足足有百分之62！
如果他能在五點之前起床，那加成效果還要更高。
就這，還有百分之30的理解增強。
效果可謂是非常驚人。
因為唐森發現，20個循環一組，僅僅是兩組訓練做完，麥迪就已經初步掌握了呼吸的節奏和要點。
這么快，要不是系統的效果，根本沒法兒解釋。
“他們這是在干嘛呢？”
霍爾一頭霧水的問身邊的尤因。
尤因抓著啞鈴，默默搖頭：“好像是在做……普拉提？”
反正在尤因看下來，感覺就像是電視上教的普拉提，瑜伽什么的。
而布朗更直接，旁邊看了一會兒，就主動躺在旁邊，跟著一起練。
唐森教的方法，肯定有用，練就完了。
七點鐘，訓練結束。
麥迪管了頓飯。
然后飯前人手一把藥。
這還只是基礎的保健品，也就是蛋白粉，復合維生素，肌酸，支鏈氨基酸等。
真正的藥物，麥迪還沒用呢。
“我回頭給你推薦個牌子，比這好喝多了。”尤因來了一支支鏈氨基酸，砸吧砸吧嘴，一臉嫌棄。
他最討厭的水果味兒。
關鍵有日子沒喝這東西了。
但沒辦法，為了提升表現，這種東西根本少不了。
這個時候，郭永林也掐著點兒來了。
借克萊倫達·哈里斯的spa室，幫三人做按摩。
多了兩個人，多兩份收入，老郭一點兒也不嫌累。
回頭他過來教麥迪呼吸法，還有收入呢。
先給尤因做。
老胳膊老腿了，就得好好保養。