所以洪青迫不及待，想要獲得超凡力量。
五分鐘后！
洪青很是生疏將“強筋壯骨拳法”的前27式完成了一遍。
當然，中間還配合特殊的吐納法，或輕或重，或緩或急，變化多端，不同凡響。
不得不說，“強筋壯骨拳法”修煉難度很大，甚至有時要將身體扭曲到一個不可思議的程度！
洪青24歲，不再年少，骨骼已經成形，其中有許多動作招式，根本做不到！
不過洪青一向刻苦，也很執著，即便做不到，也拼盡全力努力去接近，如劈叉壓腿一般，一次不行，那就就百次，百次不行，就千次，萬次……總之洪青相信，只要持之以恒，年紀再大也能成功。也好在洪青服過養生丹，尤其是第一次服用丹藥時，算是小小的一次洗筋伐髓了，所以骨格承受力大大的提升，否則，即便再努力也沒用，努力過度，那就斷了。
洪青也由此真切感受到了修煉資源的重要性。
接下來，第二遍。
完后，再第三遍……
一個小時過去。
此時，雖然許多動作還不能到位，不過對于“強筋壯骨拳法”的前27式，洪青卻越來越熟練。
又一個小時過去。
如果計算下來，洪青前后已經“強筋壯骨拳法”前27式完成了五十余遍！
此刻，洪青已是累得滿頭大汗，并且感覺到渾身上下，說不出的酸痛。
酸痛，也是因為被實實在在鍛煉到了。
洪青不怕累，還想要接著繼續進行，這時小娜發出提醒，今天可以到此為止了，因為養生是以“養”為主，養生九字言：乏之息，缺之補，衰之煉。乏了，就要體息，修煉過渡，反而會損根基。接下來，便是服用養生、養神二丹，然后養足精力，明天一早，繼續修練。
最后，小娜發出忠告，武道一途，一旦開始，必須要持之以恒，否則不進則退。
作為智能小助理，小娜所計算的，無疑都是最完美的修煉方案。
因此，對于小娜的建議，洪青當然無有不從。
第二天，天剛破曉，洪青再次來到山坡上的空地，開始修煉……
二個小時后，洪青讓小娜掃描自己個人屬性數據化信息：
姓名：洪青（男）；
年齡：24；
種族：人族，盤古系；
血脈：九品（進化級）；
修為：無；
生命能：11.9；
精神力：14.0。
其中，生命能一下子增加了2.2，只差一步，便可達養生初成，擁有金石根基！
另外，精神力亦是增加了1.7。
綜合下來，可謂突飛猛進！
按照小娜的估計，洪青現在瞬間可以爆發出近300公斤的拳力，一拳足可以將一名成人打飛，不僅如此，在修煉了“強筋壯骨拳法”這樣集引導與吐納合一的傳奇級功法后，加上精神力的提升，洪青現在的反應、敏捷、速度、視力、聽力……都與一天前不可同日而語。
而這一切，又可以歸納為“生命層次”。
這是生命層次提高了，不同凡俗。