阿泰斯特沒有給李良考慮的時間，拿球走到三分線附近。
二話不說運球直接朝著李良沖了過來！
李良根本沒做好準備，被阿泰斯特蠻牛一般的身軀直接頂飛。
阿泰籃下輕松打進。
李良捂著胸口，心中暗罵一句干里涼，這任務也太難太坑人了吧？
還說要完成倆任務呢，這一個就夠嗆。
李良剛在三秒區站好，阿泰斯特又開始朝著內線沖擊。
這一次李良做了準備，可阿泰斯特的沖擊力哪里是他能抵擋得住的。
他整個人被彈開，阿泰斯特再次上籃得手。
完蛋。
李良覺得，其他任務還能投機取巧，或者瞎摸苦練混過去，這任務可怎么搞？
剛想著，阿泰斯特的第三次突破又來了。
李良不管了，沖上去和阿泰斯特硬剛，兩人撞到一起。
李良一個跟頭直接倒地，阿泰斯特再度出手命中。
連中三個球，李良倒在地上都不想起來了。
阿泰斯特像個吉普車一樣，這一下幾乎把他撞散架了。
“起來，小子，起來！”
阿泰斯特讓李良起來，李良躺在地板上，看著天花板，四周空蕩蕩的。
他腦子突然一個激靈，把阿泰斯特講的三點要求回想了一遍：
第一，你不能被我撞倒，第二，需要和我有身體對抗，第三，我不能進球……
“對啊，不能被撞倒，不能沒對抗，不能進球，但沒說不能犯規啊！”
這么一想，李良有點想通了。
為什么阿泰讓自己站在三秒區挨撞，而不是一對一防守？
為什么阿泰都是直線直接沖內線，而沒有用其他進攻技巧？
因為這根本就不是一對一防守訓練任務，這是一個抗撞擊訓練的任務！
想明白這一點，李良立刻從地上爬起來，重新站到三秒區，準備好接受來自阿泰斯特的沖擊。
第四球，阿泰斯特再度持球殺了進來。
還是直線，李良雙腳岔開穩住下盤，全身的力量往軀干收攏。
核心穩定，用中國俗語說，就是氣沉丹田！
軀干是人體力量的源泉，保持軀干中心的穩固，才能做想做的動作。
李良迎著阿泰斯特撞了上去！
這一下撞得結結實實，李良身體一歪，不過沒有倒下，同時雙臂罩住了阿泰斯特。
阿泰斯特人往后一彈，一個后仰的拋投出手。
球在籃圈上滾了一圈，最后掉了出來，沒中。
【完成數：1】
終于成功了！
李良高興的跳了起來，果然自己的想法是正確的，這個方法沒有錯！
當然，任務才剛剛開始，還有9次要完成。
也就說，李良還要經受阿泰斯特幾十次的沖擊。
這還是普通級的任務，不知道后面還會有什么怪獸級的坦克出現？
李良想想頭都大了。
在挨了幾十次撞，感覺整個身子都要散架后，李良終于完成了這項任務。
【核心穩定度】來到了54點，【核心整體力量】則升到了49。
并得到了【臂膀強壯度】的增值劑，立刻服用，應該說收獲還是很明顯的。
李良摸了摸自己的腹肌，感覺都厚實、強健了一些，看樣子今天吃的蛋白質全被高效利用了。
完成了這項任務后，李良并沒有停歇下來，他覺得精力還比較充沛，可以繼續做任務。
于是回到初始界面，李良進入了【防守能力】維度，他決定繼續進行【外線基本防守】的訓練。
【任務：遏制詹姆斯的首秀，時間：2003年10月29日，地點：美國薩克拉門托市阿科球館，對陣：克利夫蘭騎士vs薩克拉門托國王，任務要求：對位新秀勒布朗-詹姆斯，讓他的得分不超過20分，助攻不超過7次，任務獎勵：基本防守能力值+5，各項外線防守能力值+3，隨機能力增值劑一種，任務難度：新秀】
李良一看，果然來了，這次要對陣首秀的勒布朗-詹姆斯了。