雖然到現在什么都沒說呢，但大家都覺得，受益匪淺。
接下來楊小天又根據他自己的學識和經驗，對這個話題進行了深入的討論，告訴大家平時要怎么做才是更好的。
然后他還給大家介紹了一些器材。
一個類似于護膝的東西。
他說道：“步伐太大，膝蓋活動太大的情況下，對膝蓋磨損是比較厲害的，這個護膝，其實正確的名字是叫做膝關節限位器！它的主要作用就是限制住咱們的活動！向朵，你來給大家演示一下唄！”
“為什么是我啊？”向朵問道。
“嗨，這不是你長得漂亮，大家樂意看嗎？那要是我，這大粗腿，展示給大家看，觀眾朋友們不愛看啊！”
向朵忍不住在節目中給了楊小天一個嬌媚的白眼，這其實在節目中是比較忌諱的，但向朵忍不住……
不過她還是根據楊小天的吩咐，穿上限位器。
“感覺如何？”
“還行吧，有些緊的感覺！”
“那行，現在你用力彎腿，看能彎到哪一步！”楊小天說道。
向朵用力彎腿，接著就驚訝的發現彎不下去了，她說道：“這……”
“對，只能三十度，正常行動沒問題，但要大范圍的活動就不行了！”楊小天笑道，“這就是為了避免膝關節的意外損傷，當然，很多骨科恢復手術也會用到它！”
幫向朵褪下限位器。
楊小天不小心碰到了向朵的腿臂內側，就覺得一陣軟肉。
向朵臉上一陣飄紅。
楊小天咳嗽一聲，靜下心神，說道：“這個東西呢，大家也不要問我牌子什么的了，這沒科學含量，很多藥店和醫院都有賣的，你們去問問就行了！”
接下來楊小天又教給了眾人一些養生的知識。
最后五分鐘，是觀眾們的自由提問活動。
有一個大媽舉手提問。
大媽問道：“楊老師……”
“叫我楊醫生，或者叫我名字就行了！”楊小天連忙說道。
“不，不，您是專家，我得叫您老師，這和年齡無關！”大媽很是執拗，楊小天也沒辦法，只好聽之任之。
大媽說道：“我兒子從美國給我帶來一種叫氨基葡萄糖的保健藥，說是對膝蓋好，我吃了一段時間，膝蓋好像真的沒那么疼了，您說這藥是真的有效果嗎？”
楊小天笑了笑說道：“說氨基葡萄糖，這是一款很成熟的保健品，他不僅僅是對膝蓋好，用于治療和預防全身所有部位的骨關節炎，包括膝關節、肩關節、髖關節、手腕關節、頸及脊椎關節和踝關節等。可緩解和消除骨關節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關節活動功能。”