這時候應該干的事情，是先把體重漲上去。
也就是大家常說的臟增肌。
長體重所需要攝入的能量就是碳水化合物，我們俗稱為碳水。
米，面，土豆之類的食物里面都富含大量的碳水。
其中尤其以面食為最。
西安這座城市為什么被稱之為碳水之都。
因為他面食多啊。
什么岐山臊子面，什么biangbiang面，什么手撕抻面，什么漿水魚魚兒……
所以，李鵬的視線直接就放在了面食類的區域上。
土豆牛腩面！
土豆含有豐富的淀粉，牛肉則是優質蛋白質，和碳水皇帝搭配到一起，絕了！
李鵬端了一碗土豆牛腩面，又給謝憐拿了一瓶飲料。
保溫箱里的食物都是剛做出來的，還帶著熱氣。
李鵬端著飯碗走到了謝憐的身邊。
“來，嘗嘗看味道如何。”
謝憐看著那碗面，眼神直勾勾的。
接過面碗，謝憐立刻狼吞虎咽地吃了起來。
看著謝憐的樣子，李鵬哈哈大笑。
“唉唉唉！臭小子慢點吃啊你，別噎住了！”
李鵬幫他打開飲料。
“怎么跟餓死鬼投胎的似的？健身的消耗大吧！”
謝憐并沒有理會他，只是自顧自地大口朵頤。
李鵬就在旁邊看著他，也不說話。
他倒是蠻喜歡現在這種感覺的。
以前總把自己當成是孩子，以為自己還小，需要別人的照顧。
這還是他第一次把自己帶入到大人的視角里，去照顧一個比自己要小一些的孩子。
這種感覺還是蠻舒服，蠻滿足的。
“怎么樣啊，好吃嗎？”
看謝憐吃得差不多了，李鵬遞給他了一張紙巾。
“吃飽了沒？沒吃飽再給你拿一盤。”
謝憐十分滿足的笑了笑。
“好吃！不用了大哥，咱們這里免費提供的食物不就一盤嘛！我把錢借給同學了，身上沒帶錢。”
李鵬聽了笑了笑。
“大哥請你不就行了嗎，你叫我聲大哥，我還能白讓你叫啊，就說飽沒飽吧。”
李鵬看向謝憐。
只見這小子低頭，眼眶竟有些濕潤。
“再來一盤吧！”
“臭小子！等著我給你去拿去啊！”
李鵬無奈的笑了笑。
還真是初中地小孩子，這就有些感動了。
他殊不知自己在謝憐最黑暗的一天，給了他一點溫暖。
這種溫暖就像是雪中送炭。
僅僅只是一丁點，卻觸動了謝憐心中最為柔軟的部分。
“對了謝憐，你為什么想要健身啊？”
李鵬將面端到謝憐的面前，故作輕松地找了個話題。
“像你們這個年紀，大家應該還沒有身材焦慮吧，初中生應該一有時間就找個地方打游戲吧！”
李鵬對這謝憐挑了挑眉。
謝憐的第二盤面吃得就沒那么快了。
他吸了一口面，盯著李鵬看了看。
“以前可能不知道，但是現在……我想變得和你一樣強壯！”
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