森嚴的上下級關系。
上述種種，勢必會讓不少人無所適從。
能夠將其克服、適應的人，將能成為合格的士兵。
而無法適應的人青登沒理由養著這些派不上用場的人。
至于飲食就很好懂了。
青登相信精神的力量。
但無視物質的重要性，一昧地追求精神的作用，那就是在瞎扯淡了。
有道是“七分吃，三分練”。
連吃都吃不好，還怎么強身健體
江戶時代的經典飲食結構粗糧腌制品，肯定是不能沿用了。
要吃大米，而且光吃大米還不夠，還得輔以豐富的配菜以充實營養，否則不僅沒法強身健體，還容易患上腳氣病。
許多人常有這樣的誤解腳氣病，顧名思義，就是一種會讓人的腳氣非常嚴重的病。
實質上并非如此。
腳氣病與腳氣無關，它乃神經性疾病，正式名稱是“維生素b1缺乏病”，是最常見的營養素缺乏病之一。
簡單來說，這是一種因營養不良引起的疾病。
前世在警校念書時，青登曾聽某位師兄科普過這項疾病，所以他對此病很有了解。
長期攝取大量碳水化物為主食而缺乏肉食及豆制品等引發的不均衡膳食都可造成維生素b1缺乏，進而患上腳氣病。
臨床表現有感覺和運動障礙、肌力下降、肌肉酸痛、愛打瞌睡，漸漸地還會出現一些嘔吐或者抽搐的現象。
再往后，腳會腫得像饅頭一樣，并不斷潰爛，喪失行走能力。
接著逐漸失去觸覺，變得口齒不清，肌肉軟塌塌的再也使不上勁，無論如何調養，情況都不見好轉。
若是再不進行治療，最終將會虛弱得無法進食，進而走向生命的終點。
在江戶幕府治下，這個病相當泛濫。
這種從癱軟無力癥狀開始的患病過程，倒是跟傳統富貴人家嬌弱的形象挺匹配，再加上多發生于權貴們聚集的江戶幕府的統治中心江戶，因而又被叫做“江戶病”。
該病的發病癥狀跟因真菌感染引起的腳氣足癬非常像，“腳氣病”一稱由此而來。
令人奇怪的是，腳氣病似乎只跟有身份的人過不去，住在城中的貴族患病率很高，反倒是窮苦的日本庶民幾乎不會沾染這種怪病。
這個病看似很玄乎，實際上完全是營養不良惹的禍。
達官顯貴們每餐每頓都能吃上用細糧做的大白米飯，但他們的配菜實在太簡陋、太不科學了，大多是腌制品，基本沒有肉食，只吃點魚蝦。
維生素b1大量存在于雞鴨牛羊豬這些動物中，但魚蝦中的維生素b1則比較少。
長此以往，體內極度缺乏維生素b1，患上腳氣病便也是自然而然的事情了。
反觀庶民他們壓根兒就吃不上大米，所以他們反倒不容易罹患腳氣病。
因此，要想預防、治療此病，相當簡單多吃點富含維生素b1的食物，比如牛羊豬的肉，再比如粗糧。
為了避免將士們被腳氣病所擾，青登特地命令廚娘們大力采購、烹制肉食，力求讓新選組的將士們都能吃得好、吃得健康。
總司看了青登一眼，“呼”地嘆了口氣，接著換上開玩笑的語氣。
“行吧，你是咱們的老大，我聽你的。”
說罷，總司挺直腰桿，雙手習慣性地叉腰，大步流星地走向一番隊的隊士們。
“都聽見了吧訓練效果不達標者，一律嚴懲”
“接下來，我會時不時地偷襲你們”
“雙手沒有貼緊腿側的人，趕緊趁著現在的機會，將雙手貼得緊緊的”
“要不然，你們就等著挨罰吧”
總司的這一席話，頓時讓一番隊的隊士們紛紛面露惶恐之色。
一時間，那一只只手臂以肉眼可見的力度緊緊死貼腿側。