一炷香時間，便將這千余字的總訣背的滾瓜爛熟，方才一句一句慢慢消化理解。
世間萬物皆可為道，亦皆有道，即道亦有道。凡夫俗子可為道，且有道；刀劍之器亦可為道，亦有道。然，大道三千，殊途同歸，萬法歸宗。故，人之道與刀劍之道雖有別而無不同。
萬物負陰而抱陽。晝時五心向天，朝陽而坐，吸引純陽之氣歸于丹田左側；夜時，向月而引純陰之氣歸于丹田右側。陽從左升，陰從右降，過周身奇經八脈匯于任督二脈之中陽極而生陰，陰極而生陽，陰陽交替往復、周而復始、生生不息。
楚俊昊自幼跟隨爹娘習武，武功心法倒是背了不少。這千余字的總訣，雖然晦澀，但也被他理解了個七七八八。其中，靈氣運行時所過經脈穴道更是一看就明，忍不住連連稱奇。
總訣無非是說，白天引陽氣入體，夜間引陰氣入體，陰陽二氣各自按各自的運行軌跡于體內經絡中周天循環，最后二者匯于丹田氣海。陽氣于左，陰氣于右，陰陽旋轉往復，周而復始。
一陰一陽，一柔一剛，陰陽旋轉，剛柔相濟。外剛者則內柔，而外柔者則內剛。即陰中有陽，陽中有陰，陰陽相融。故，亦無陰無陽，陰既是陽，陽既是陰，歸于混沌荒蕪。
楚俊昊迫不及待便想修煉。此時，正是深夜，來到院子中，取下師傅留給自己的戒指。滴血認主，灌注靈氣煉化后，神識探入其中。里面除了一大堆閃閃發光的靈石以外，就是一堆瓶瓶罐罐以及一堆未處理的藥草。
師傅說靈石可以幫助修煉，便取了兩塊靈石出來，一手握住一塊。面朝月光，五心向天，開始吸收天地間的靈氣。忽然發現手中的兩塊靈石上，冒出大量的靈氣被自己吸收干凈。心道，這靈石當真能助人修煉，果然是好東西。
如此，一連修煉三天，除了抽空吃些東西裹腹。三天內不分晝夜的修煉，總算消耗掉了手中的兩塊靈石。
再次內視，丹田里的氣海僅僅往外擴大了一點點，簡直無法區別，就好像茶杯的水蕩了一下，增加了一圈漣漪。唯獨氣海變了模樣，小小的一捧靈液就似一個太極圖一般，一半白一半黑，相互旋轉著，體內其它地方的靈氣好似被它旋轉的漩渦所吸引一絲絲的被吸入其中。而靈根柱不再相互交纏，火靈根柱藏于白色氣海內，水靈根柱藏于黑色氣海內，時不時的竄出來，遙相呼應。
楚俊昊根本不明白為何會發生如此變化，反復內視，見沒什么問題也就放下心來。
接下來的時間，楚俊昊每天照常修煉，只是不用再去鎮上了。楊曉沫如今才十三歲，在鎮上醫館坐診，簡單的尋常疾病，她都能藥到病除，倒是頗受人關注。因為多了針灸和毒經要研究，她與醫館的老大夫談好了，只是每天上午去醫館坐診。下午她便拉了楚俊昊一起上山采藥。
夜間還得拉著楚俊昊練個半小時的針灸。楚俊昊胳膊腿腳間，被楊曉沫當做了練習之地，扎滿了針眼。楚俊昊平日里多得楊曉沫配置的療傷湯藥泡澡，此時也不好意多說，硬著頭皮受著。等到楊曉沫拔針后，急匆匆跑到瀑布山洞中修煉，恢復著被“虐待”的身體。
這一日，楚俊昊翻開九轉金丹術，注入靈氣，發現可以打開總訣后面的一篇。知道自己的實力有所提升。翻開來一看，是一篇煉體功法不破金剛皮。