第七十六章
“1、2、3、4”
陸鳴在健身房里揮汗如雨,對他來說，技術上的改進是每天訓練的重點，但陸鳴也沒有把體能訓練落下。
基礎的訓練他總是一絲不茍地去完成。
海市黃金大獎賽結束后,陸鳴2007年的比賽基本上告一段落，10月以后，國際田聯也沒有要舉辦的大型賽事，對陸鳴來說，今年就剩下一場城運會。
從10月份開始，他基本就處于休賽期，要利用這段時間做好調整，把體能和技術積蓄得更為充沛。
時間不等人，京奧只剩不到一年的時間了,接下來他能提升多少，決定了他會在京奧中跑出什么樣的成績。
“好，可以去休息了。”
黃柏泉監督著陸鳴做完訓練，兩人聊起了在韓國舉行的大邱田徑賽。
這場比賽劉飛人去了,大邱方面也給陸鳴發來了邀請，但陸鳴沒去，主要是他現在的技術調整還沒完全到位,現在去跑,結果應該和海市大獎賽相似。
斯皮爾蒙和蓋伊反倒接受了邀請，在蓋伊臨時退賽后,斯皮爾蒙拿下了100米和200米的雙料冠軍,兩場比賽中，斯皮爾蒙在100米上發揮一般，只跑出了10秒11，但200米卻順利跑進了20秒內,以19秒88的成績奪冠。
“19秒88啊。”陸鳴雙眼閃過一絲銳利，“現在的我還做不到。”
即便他去了大邱，100米或許可以戰勝斯皮爾蒙，但200米恐怕就要被對方遠遠甩在后面了。
陸鳴難免產生了一股緊迫感。
不僅是因為一年后的京奧，也因為對手實在太強大了，即便他可以在某場比賽中戰勝對方，可想一直保持住對對方的優勢卻難如登天。
他只能一直變強。
休息時間一到，陸鳴就立即投入了下一階段的訓練中。
海市大獎賽前，他對短跑各階段的銜接只是剛剛適應，雖說在海市也跑出了9秒96，但陸鳴很清楚，自己的進化還沒有完成，距離完美狀態還差上不少。
就目前來說，他這種“自然而然”的狀態還沒有轉化為本能，訓練中銜接不到位的情況還時有發生。
“再跑一遍。”
“再跑一遍。”
通常來說，訓練中失敗的次數要更多些。
因為陸鳴屬于大賽型選手，在比賽場上，對手給予的壓力會讓他壓榨自己的潛能，從而比正常狀態發揮得更出色，越是重要的比賽越是如此。
訓練比比賽枯燥多了，而且失誤一多人就容易暴躁，不過陸鳴倒沒有覺得不耐煩，他一遍遍地去嘗試，就算偶爾停下來，也是因為他在中途發現了什么可以糾正的點。
在訓練里，許文海和他的交流是最多的。
“你的意思是，靠量來找感覺”許文海手指和陸鳴比劃著。
陸鳴點點頭“先試試看。”
“這樣也不是不行，但是效率恐怕不高，還會消耗大量的時間。”許文海猶豫了片刻，“你的想法我先和其他教練商量一下。”
“行。”陸鳴輕喘著氣，“許教練，也不必太擔心，我現在比最開始的感覺好上不少了。”