何昭宇經常跟她說，“蛙泳實際上是個和蝶泳相似的泳姿，你需要在抱水前進時找到蝶泳的感覺，用上腰腹的力量。”
道理葉茹茹都懂，腦子會了，身體卻不會。
看著她在水里又游了一趟，何昭宇忍不住拿起水杯灌了一口。
冷靜完了，招呼她，“走，上力量房去。”
雖然不像婁教練一樣直接上板子抽人很好，但每天看他灌那么多水，就有點怕他尿頻。
集訓的晚上，她閉著眼睛躺在床上睡不著，又一骨碌爬起來。
忽然有點不服氣。
要不再做一組仰臥起坐吧，她想。
腰腹力量真的那么不行嗎
結果做完一組又覺得不太夠，忍不住又做了一組，直到累得氣喘吁吁癱在床上。
感受著疲憊感從四肢蔓延至大腦，她終于沒有精力再想別的，沉沉地睡過去。
第二天一早又是一條生龍活虎的好漢。
如今她在賽場上用著他教的技術，似乎也沒有哪里不行嘛，畢竟是在國際賽場拿過冠軍的人。
何昭宇當年的主項是混合泳，無論蛙泳還是蝶泳，技術挺均衡的。
葉茹茹腦子里閃過這個念頭，隨后進入100米全程的唯一一個轉身。
觸壁轉頭時，她視線掃了眼其他泳道，看到所有人都面朝她。
原來她在前50米是第一。
既然如此，那就保持下去吧。
“轉身了，最后50米她增加了一些抱水頻率，這個節奏很好。”
何昭宇聽著其他教練評價著，因為職業緣故，這些人就喜歡在看比賽時嘴上不斷叨叨，也是為了方便取長補短，有好技術大家一起討論。
不過他內心卻有些忐忑，他沒拿秒表，不知道葉茹茹前50米的配速是多少。
賽前定下的是32秒以內，不知道葉茹茹能否完成。
按照她往常的節奏，只有半程配速32秒才能將全程速度控制在1分09秒左右，這是他們之前估計的a標標準。
不過能看出來，小姑娘在場上的游進速度很穩，按照他昨天叮囑過的那樣，每一下動作都落到實處。
她是個聰明的小姑娘，學東西很快。
何昭宇在心里抱著期待。
他隱約有種預感，今天的幾個驚喜過后，小姑娘還能給他帶來更大的驚喜。
一下，兩下，他數著葉茹茹抱水動作的節奏。
場內大概有人節奏比較亂，教練看不下去了，拿著哨子吹起來，試圖提醒自己的學生。
縱使場上尖厲的哨聲一下下響起，葉茹茹依然保持著自己的節奏，絲毫沒有被影響。
直到游進五米線
甚至有教練站了起來，這么多場測試，難得場上氛圍這么緊張。
葉茹茹第一個率先觸壁，在她身后，所有運動員很快也陸陸續續游近，先后到邊。
何昭宇的心跳猛地開始加速。
等待了一個世紀之久，計時員終于開始報這一組的成績。
1分07秒83
即便有了些心理準備，何昭宇在聽到成績的時刻還是怔了下。
葉茹茹是整組的第一名，而且領先的距離不少，雖然他知道肯定慢不到哪去，但在沒聽到秒數前，他還是沒多少實際概念。
直到這一刻他才知道她游得有多快。
1分07秒這個成績哪怕直接拿到往年的全國冠軍賽上也是夠看的。