除了在一些食物添加蛋類補充動物蛋白外，還可以加奶，凌霄就專門派人找到產奶的動物，不管是牛奶還是羊奶都可以，補充動物蛋白的同時還可以增加鈣，這對人比較好。
要知道華夏人在很多人眼里身材不高，其實很大的原因就是營養不良，能夠活著已經不易，怎么能夠長高長壯后世里大力推行喝牛奶的行為讓人們的身高飆升中。
作為來自后世的她很想加奶類食物，但她知道不一定能夠找到，因為古代的人不怎么喝奶，尤其是后世里為大眾所熟知的牛奶基本上沒有地方去找。
而這個是因為牛的地位所決定的，在很長一段時間里牛是家里很重要的生產資料，下地干活或者是運輸行業額，而專供食用的肉牛和專門產奶的牛就是大家所熟知的黑白花還沒有出現。
就算是在北方的游牧民族們也主要喝的是羊奶和馬奶，而不是牛奶。最后還是從遠方找到一部分奶粉，添加在食物里。
為了預防萬一，凌霄先讓歡郎少量食用奶粉，這樣做是要確定他是不是患有乳糖不耐癥，不然就會導致腹瀉等癥狀。后來確定歡郎沒有乳糖不耐癥，每天可以添加一些，讓他長得更高。
歡郎住下來后有姐姐和外大父陪著，整個人變得更加健康，他和凌霄一直在一處，因為守孝的緣故也沒有外出，時間久了之后他漸漸從失去親人的恐懼消失了，變得活潑起來。
當然那一段日子還是讓他心里有些陰影，凌霄自然看出來這些問題，卻裝作沒有看出來，她教給小朋友怎么鍛煉自己身體，希望日子久了陰影就會退卻。
而歡郎在知道自己不能外出時有些失望，他還是想要看更多的東西，但最終學會妥協，在日常生活中找到一些樂趣。
比如說帶著人去院子里看螞蟻搬家，看著小小的生物匆匆忙忙，為了活著而努力著，而他這也算是第一次近距離觀察著一個物種。
一開始歡郎只是看著螞蟻在忙著工作，到了后來他想要加入進去，就開始給螞蟻們制造障礙，不是截斷螞蟻的路，就是給它們附近放點食物，看它們是怎么找尋著更多的食物，而他就這樣折騰著螞蟻。
凌霄看到后并沒有馬上告訴歡郎這有什么不好，而是告訴歡郎吃飯時要好好注意情況，以防止出現食物漏下來，螞蟻會來找尋食物。
另外凌霄告訴歡郎，不要看螞蟻小就可以任意欺負它們，要知道螞蟻會咬人的，歡郎聽說后瞪大眼睛，咬人他有些不信。
凌霄微微一笑，抓起來一只螞蟻，告訴他一般螞蟻就算是咬人也沒有很大的威脅，因為它們咬人時沒有毒性。
但會分泌螞蟻酸，從而導致人們被螞蟻咬過的部位會出現紅腫現象，也有人會過敏，有些人會過敏反應十分厲害，因此凌霄還是不希望歡郎去觸摸那些螞蟻。
她知道歡郎很有興趣觀察的螞蟻，屬于一般的螞蟻，而不是厲害的螞蟻，即使如此也不要輕易螞蟻，別看螞蟻很小，卻有著十分強壯的體質，強大的咬合力量。
一只螞蟻就可以搬起來比自己體重重幾十倍的東西，由此可見螞蟻屬于大力士。只因為螞蟻單個質量太小，才導致人類可以碾壓一般的螞蟻，滅殺螞蟻沒有什么危險。
一般螞蟻的武器是自己的大牙，咬合力量不低，再順便給點螞蟻酸，而且數量多一些，人們也一般不會螞蟻計較。
但不等于螞蟻家族的其他成員好欺負，事實上螞蟻家族還是有好多個高手，它們的發展方向和普通螞蟻差了很多。
怎么也沒有想到的是螞蟻家族進化朝著更加兇猛而去，螞蟻排行中前五種最厲害，它們除了一般螞蟻所具有的大牙外，還進化出來螯針或者毒刺。1