“不挑，除了肥肉啥都吃。家里窮，經常吃不飽，有上頓沒下頓的，所以瘦。”
“哦，不怪瘦、原來貧，看你這皮膚的光澤不錯，毛發也挺茂盛，不像營養不良啊。應該是營養都被皮膚吸收了，不怪皮這么厚。”
邊說著一邊手指、滑過李明翰的下肋，還順手按了按。
“哎...看歸看，咋還上手了呢。”
“我摸你，那是正常的檢查，你敢碰我，就是耍流氓。”林佳無視了李明翰的抗-議，說完又捏了捏手臂外側。
“那你是希望我耍呢，還是不耍呢。”李明翰笑著看著林佳。
“你想試試？就你這馬蝦一樣的身板，誰耍流氓還不一定呢。站那個臺子上去，手握住前面的扶手，用勁握...”
林佳后退一步嚴肅的看著他，一幅你敢動一下，我就立馬喊非禮的架勢。
看到李明翰皺了皺眉：“怎么了？”
“板上的釘釘，有些刺腳。”
“疼嗎，嚴重不嚴重？”
“有點...”
“哦、疼！那就多站會...你這是腎不行啊。”
我去、這丫頭報復心有點重，第一天別鬧僵了，李明翰果斷的選擇了閉嘴。心道來日方長，你這梨我吃定了...
“體脂含量11看數據是不錯，可是根據你的肌肉強度，來比較就不正常了，你的肌肉強度明顯跟不上。
肺活量4850挺能吹啊。脈搏59心肺功能都不錯，腎有點虛，健身期間盡量避免性/生活，最好是禁止。”
林佳看著李明翰，一臉正經的在胡說八道。
你才腎虛，你全家腎虛。不過現在不是逞強的時候，真要盤現在還真未必贏的了她。
看看那腰后深深的S線，不是那么容易潛到底的，沒有八塊腹肌前，李明翰決定忍一時海闊天空。
“好、我聽教練的，存著...”
到時候都給你，李明翰嘴角上揚，戲謔的看著林佳。
“除了器械的鍛煉，飲食上也需要配合。這段時間需要多攝入蛋白質，除了肉類、蛋類，可以多吃點魚，新鮮的蔬菜水果也需要補充。
一會我給你開一個單子，你盡量按需要攝入的營養安排飲食。少吃辛辣的東西，火鍋這段時間少碰，抽煙嗎？”
“不抽。”
“哦、不錯。喝酒嗎？”
“可以不喝。”
“增肌期間禁止喝酒，特別是白酒。”
“我盡量。”
“不是盡量，是必須。不然會嚴重影響鍛煉效果。”
“家里有蛋白粉嗎？”
“沒有。”
“去買，蛋白粉可以幫助提高蛋白質的攝入，效果很明顯。”
“我是外地人，這里不是很熟，你能幫個忙嗎？”
“安利知道嗎？紐崔萊，蛋白粉我這里有，四百克裝的三百元一罐。”
“林教練還賣安利，有牙膏嗎？”說到安利，李明翰想起自家有親戚也做過這個。
“沒辦法，家里窮，有上頓沒下頓的，不多兼點職，怎么吃得飽呢，你說是吧？牙膏六十塊一只。”別說、懟人這一招，這妮子學的倒是挺快的。
“看的出來，林教練是一個能干的姑娘。”李明翰咧開嘴笑了：“一樣二份吧。”
“一共七百二十，我沒零錢找你。”
林佳看著李明翰，總覺得這笑后面壞壞的。回想剛剛說的那句話，又感覺不出有什么問題。
“今天就到這里，單子你拿好、明天開始吧。你帶好訓練的衣服，洗護用品可以存在柜子里，每周三到四天。我們早上十點到晚上十一點營業，我一般都是下午一點到晚上都在，周末需要預約。”
不知不覺，外面的天已經黑了下來。
健身中心大廳的門口：“謝謝林教練，我可以留一個、你的聯系方式嗎？”
“有事你可以聯系前臺。”