唐僧念經，錢文腦瓜子嗡嗡作響。
喬四美立馬閉嘴了。
“跑步不要說話，調整呼吸，三步一呼，三步一吸。
腳尖上翹并用中間的腳弓落地。
步伐不要過于大，要有節奏。
在抬高腳部跑步時要保持腹肌收縮。
雙手微微彎曲，但不要緊握拳頭，小臂均勻搖擺，不要急，手指不要繃緊，并在空中滑動。
看，像我的樣子，像鐘擺一樣保持均勻的節奏。
眼睛直視前方”
錢文一邊陪跑，一邊指正三小的錯誤跑姿。
第一次，錢文也沒想讓跑多快，多久，就是先熟悉一下，剩下的慢慢來。
還好，他大哥的威嚴很重，三小就是有些累，可見他也在陪跑，又有雞肉的誘惑，都咬牙堅持著。
已經六點多了，街道上已經開始有人，慢慢多了起來，人來人往的。
看著他們大大小小，四個孩子整齊劃一的跑步，好奇的看著他
“這是在干嘛，小朋友的新玩法，游戲”
“咦這好像是喬祖望家的孩子吧”
“這大清早的不睡覺，出來跑步”
錢文沒理街上的人，就是遇到熟人也只是禮貌點頭，沒有打亂自己的跑步節奏。
頭一次，街坊四鄰議論一下很正常，后面慢慢習慣了，他們可能都懶得看一眼了。
“四美，別四處東張西望，目視前方。”
“大哥，我有些跑不動了。”
“別說話，注意換氣，要不然更累。
當然，四美你要是不想吃雞肉，喝雞湯，那就停下來休息吧。
反正也跑的差不多了，我們自己回去吃。”
“我不要，誰說我不能跑了。”
四美扭著小屁股，也不說話了，看著他的跑步姿勢，有樣學樣，在錢文時不時的指正下，堅持跑著。
錢文估算著時間，看三小的跑步狀況，身體情況，老中醫的他在他們快到不行的時候，正正好繞回家門口了。
一進門，三小就東倒西歪了，攤在地上。
“起來起來，不敢直接坐，來跟著我打一套拳，活絡一下筋骨，我們就開飯。”
錢文攆著三小跟他學武術拳法。
“這是一套長拳，動作簡單，很適合現在的你們。”
錢文在前面一招一式的教，三小在跟著學。
三麗最認真，大哥什么都是對的，他這么做一定是為了他們好。
二強，大哥讓做什么就做什么，聽話就好。
四美，為了雞肉，雞湯，雞湯面，拼了
錢文也沒為難初學者的他們，來日方長，簡單的教了個初學者的拳法，熟絡了一下筋骨，他就讓三小去洗漱，他去看看雞燉好了沒。
一大早吵吵鬧鬧的，昨晚回來很晚的喬祖望被吵醒了，迷迷湖湖扶著墻出來了。
而錢文的雞也燉好了。
砂鍋蓋一開，香味四溢。
“咦誰家燉雞了，怪香的。”
喬祖望嗅了嗅鼻子。