說完，簡初禾眸子掃了一圈：“接下來我會分組指導，待會兒我念到的名字，麻煩自動站出來。”
隊員一口同聲道了一聲好。
五分鐘后，全部組隊分好了。
簡初禾把文件夾還給了楊教練，說：“跑步不是速成的，而且我平時事情很多，許多事情不可能親力親為，所以還得麻煩教練辛苦一些。”
楊教練心里一喜，趕緊道：“辛苦什么啊，我要是能懂，對咱們運動員也有好處啊。”?
簡初禾：“到時候我會整理成冊子，你要是有不懂的地方，冊子上寫的很明白。”
想了想，簡初禾又叮囑了一句：“不過剩下那些運動員的資料我也要看看。”
只憑著今天的觀察并不能把每個人都看明白。
今天她點評的都是原本看過的資料。
楊教練連連答應：“那行，我去拿資料，簡小姐先訓練著？”
“好。”
楊教練走后，簡初禾再次回到跑道上。
“在分組前，我還有一件事告訴大伙。”
“我的訓練方法，可能不適合所有人，所以大家如果不愿意和我在這兒耗時間的，現在就可以退出。”
簡初禾是真的不愿意讓大家后悔。
她畢竟不是神。
只是她既然答應了時爍，當然想要給大家一個滿意的答卷。
時間一分一秒的過去了，可是等了半天，仍然沒有人愿意退出。
簡初禾再確認了一遍：“大家不用害怕楊教授，我也沒有和大家開玩笑，如果愿意相信我，我定會認真教。”
董淳思忽然哎呀一聲，大聲道：“簡小姐，反正就一兩天的時間，行不行到時候再看看唄。”
董淳思都這么說了，簡初禾也只能點點頭。
看著分成幾批次的人，簡初禾：“接下來兩天，我會根據大家不同的狀況來制定你們訓練計劃。”
“十分鐘后，時爍帶著大家做五個三十米的加速跑。”
這一點，大家并沒有意見。
加速跑鍛煉運動者的爆發力，簡初禾一開口，眾人就知道是什么意思了。
一場訓練下來，眾人都已經精疲力盡。
簡初禾也沒有急著讓大家訓練其他東西，而是讓他們一邊活動，一邊聽自己講。
“加速跑，從一開始速度就不能慢，很多人一開始把速度降低后續將速度提上去，這一點，是很可怕的。”
習慣是一件非常可怕的事情。
簡初禾點了幾個人的名字，指出大家所存在的問題。
“董淳思，我還沒看過你的資料，你跑的長跑還是短跑？”
董淳思啊了一聲，明顯沒反應過來。
過了一會兒，趕緊道：“我是長跑運動員。”
簡初禾心里明白，點了點頭，心里有了一些思量。
她換了一個話題，繼續道：“今天下午是高強度訓練，大家今天中午好好休息，我們下午見。”
這么早就放了？
有人不敢相信。
“簡小姐，我們還可以再練練。”
有人覺得今天上午的訓練時間太短了，覺得有些浪費。
簡初禾本來都已經轉過頭準備離開了，聞言，她只能再次轉過身，臉上帶著淡淡的笑容：“訓練不急于一時，總之你們上午抓緊時間休息，不然下午連休息時間都沒有。”