再說趙能手臂的力量還不夠，先練力和精皮十天半月再說，想清楚一切，他就那么無悲無喜的坐著，一個時辰不到，藥汁變白了。
“能兒，晚上灌滿幾處大穴？”
老太太心太急了，都好像趙能藥浴一次就應該突破幾大大穴似的。
“奶奶，能兒覺得突破太快，擔心經脈受不了！”
“是奶奶太急了，能兒比奶奶想得遠！”
“奶奶都是為能兒著想！”
趙能吹熄蠟燭，上了床，運行一個大周期后，已經九點多了，按照宗門凝氣秘訣所述，巳時是人體手厥陰心包經自動運行的時間。
心包經起始于胸中，向下過橫隔至腹絡上、中、下三焦，胸部支脈從胸出，經腋下天池穴，上行至腋窩，沿上臂內側行至掌中到中指指端中沖穴，從掌中出一支脈自勞宮穴出，至無名指之關沖穴，接手少陽三焦經。
心包經與陰維脈的內關穴交會。
運行真氣疏通右側的內關與大陵的經脈，不費吹灰之力就灌滿大陵，繼續下行灌滿勞宮和太沖，往手指方向的經脈貫通了，再從內關往上，灌滿間使、郄門、天池、天泉和曲澤，右側的心包經被貫通。
又繼續貫通左側的心包經。
雞鳴將趙能從無悲無喜中帶回現實，好像睡夢中練功似的。
窗外微白。
不知不覺竟然修煉了一夜。
趙能笑了！一晚上又灌滿了十八處大穴，貫通了第一條十二正經！
趙能頭清目明，還是有些疲乏，頭挨枕頭就睡著了，一天太累了！
反正有奶奶**。
第二天上午，趙能扛著二百斤的沙袋在障礙跑道上奔跑了二十圈，又一次突破極限，喝了幾大碗水，緊接著半個時辰的沙袋，一個時辰的杠鈴和鐵鎖鍛煉，半個時辰的硬弓，吃午飯的時間就到了。
中餐沒有老虎肉，看來也不是每天都有的。
飯后，半個時辰打坐。
啪！
師父陳景松面露兇相，手握沾水的竹條，狠狠的抽在趙能的背上，一道血印頓時顯現，趙能大吼一聲哈，收緊皮膚與竹條對抗，增加意識對皮膚的控制速度和應激反射能力。
啪！啪……
一個時辰下來，全身上下（連臉）皮開肉綻，沒有一處好皮膚，結成一層層血痂。
這就是精皮煉體的第一步，鞭打松皮！
精皮，顧名思義，就是通過連續不斷的抽打，將皮膚一塊塊從皮下組織剝離開來，比凌遲還要痛苦，就是忍常人不能忍之痛苦，吃常人不能吃的苦難。
啊啊……
趙能一身血痂的身體緩緩浸入滾燙的藥浴之中，撕心裂肺的疼痛傳入腦海，忍不住發出一聲聲嘶啞咧嘴的慘叫。
奶奶和母親雖然心疼，但她們都知道這是武者精皮必不可少的過程，吃得苦中苦，方為人上人！今天皮膚不受苦，明天如何面對刀槍？凡人傳說中的刀槍不入不是天上掉下來的。