一個小時的拉伸，紀婉清因為動作比較到胃和賣力，出了不少汗。
陳放卻十分享受，反正就躺在那里，放松身體，給她擺弄。
一般來說，普通人第一次拉伸，基本會疼得嗷嗷直叫、撕心裂肺，但陳放發現自己并沒有那種痛苦。
除拉伸時的一些牽拉感，肌肉的撕裂感很少，可以忍受。
繼續這樣下去，陳放覺得自己要不了幾天，恐怕就能劈叉做一字馬了吧？
他清楚，這一切都是超人膠囊的功勞。
額頭香汗晶瑩的紀婉清吐了口氣，對陳放說道：“給你們男生拉伸太難了，尤其是背和腿，簡直要了我的老命。”
“辛苦了，時間也不早了，要不然我請你吃飯吧？”陳放出言邀請道。
眼睛在她身上掃動，有些回味剛才拉腿時紀婉清整個人的身軀都壓在他身上的感覺，以及那一縷縷沁人心脾的幽香。
紀婉清搖搖頭：“謝謝了，我9點還有節常規課，會員在等我了。”
陳放也沒強求，心急吃不了熱豆腐，慢慢來就是。
“行，那下次請你，明天見。”
“好，回去路上慢點，有什么問題，微信上可以問我。”
“嗯。”
……
接下來的幾天，陳放除了完成日常交易外，大多數的時間，都在往健身房跑。
在超人膠囊的強效幫助下，陳放的身體像是開了掛似的，如同一臺不知疲憊的機械，最長的時間連續做了八個小時的力量訓練。
用紀婉清的話來說：媽耶，你就不能做個人嗎？
通過紀婉清的輔助以及指導，陳放的身體有了極大的變化。
首先，人魚線的八塊腹肌在第五天的時候就出來了。
之后，陳放補充了大量的蛋白質、熱量以及其他礦物質，體重增加了不少。
到9月30號，第9粒超人膠囊的藥效持續時間過去。
以他現在的身高體重比，放在男性BMI指數計算的結果上，也就是超標了，屬于肥胖人群。
但是，陳放一點都不胖，他增加的是肌肉而不是脂肪。
現在，他的體脂率為5%，體形：完美。
顏值上也有不少提高，輪廓的棱角更加立體分明，皮膚呈健康的小麥色，臉上的痘印和一些小疤痕全都消失了。
拍照的時候，用不用美顏相機，都是一個樣了。
最最關鍵的是，男人的尊嚴得到了提升，而且是全方位的。
203路車，還是直達火車站的那種，強得不要不要的。
如今，對陳放而言，增肌和塑形已經算是結束了，留下的一粒超人膠囊，也沒有繼續再使用的必要，不然等于浪費。
現在的難點是，如何長時間保持這種完美的體形，對別人來說或許很麻煩，因為要上班，或者怎樣怎樣，事情很多，抽不出時間去維持好身材。
但陳放不一樣，他本來就很閑，不用上班和工作，有足夠的時間去健身房。
而且，9粒超人膠囊也算是優化了陳放的基因，只要他不亂糟蹋身體，一年半載的躺在家里不動彈，長期吃食大量的高熱量食物，維持身材很容易。
連續幾天，陳放都沒有浪過一次，難免的，身體里積攢了不少的殺氣，要人命的那種。