有一檔節目組找來一眾富豪名流，沒收信用卡和現金，把這群富豪扔到城市貧民窟中，讓他們體驗4~7天的貧民生活。
“窮，就是你不努力！”“只要奮斗，一定能改變命運！”，來體驗生活的富豪，大多是“努力論”的忠實擁躉，堅信憑借自己的聰明才智，即使過上貧民生活也能逆風翻盤。
富豪們信心滿滿，可打臉總是來得這樣快？
一代褲王田元灝之子田北辰，哈佛大學碩士畢業，自己成立服裝公司后發展順風順水，將老爹創下的事業進一步擴大。田北辰自認是不靠父母、努力奮斗的典范，只要有斗志，弱者亦可變強者。
田北辰體驗生活的第一天，隔著屏幕也能聽到他原有三觀碎裂的聲音。1.67平方米的籠屋，月租1350港幣，就是他的新住所。而這在香港籠屋中已經算較為豪華的一檔，畢竟肉眼可見沒老鼠、沒蟑螂、也沒有滴滴答答的漏水聲。
住得差不要緊，努力就能改變命運。田北辰的工作是清潔工，需要6點15分到崗，但趕早班地鐵時間來不及，坐13港幣的巴士又太貴。富翁每天的生活費僅50港幣，必須精打細算。
交通費扼殺了窮人的生存空間。田北辰在交通費與生活費進行一番取舍后，發自內心地感慨。
倒垃圾、掃大街，是個人就會？
田北辰的工作體驗一樣不輕松。垃圾桶太沉、垃圾太臭、工作效率低等等因素，讓這位開始還會吐吐槽的富豪漸漸沉默。和其他一臉呆滯的社畜一樣，苦熬等待著午餐時間的短暫休息。
一天下來，田北辰已經累得生無可戀，只想回到籠屋休息，但他的同事仍舊要去其他地方做工。在香港這樣寸土寸金的地方，許多人需要打多份工。
在生存壓力之下，個人時間被無限壓縮，別說努力充實自己改變命運，僅僅是活著就已經要拼盡全力。
貧困已經是一個結構性問題。窮人每天要做十二小時甚至十八小時的工才能養活自己。別說改善生活，就連規劃下禮拜做什么都是種奢望。
這樣的窮人，誰又有資格在他們面前輕飄飄地甩一句：你有手有腳，為什么還那么窮？
就連十塊錢闖澳門的賭王，也是富家少爺家道中落才有了成為傳奇的可能。如果他只是個九龍寨城里最底層不過的混血兒，如今的我們還能看到四房十七杰的豪門大戲嗎？
《變形計》富有成就健全人格？
從最初的全年齡角色互換，到后來聚焦于未成年人。雖然《變形計》也為求收視走過彎路，但從這檔節目中，我們仍舊能夠窺見：富有并不意味著有一張沒被生活欺負過的臉、人格因不曾匱乏而更加健全。
貧富青少年變形的案例太多，《變形記》的特別企劃《愛，漫過灰色》倒是聚焦于兩個曾經是百萬富翁，如今債臺高筑的男人。
可惜結果呢？