第二天清早，艾文早早地來到操場遛彎。他先跑了一個兩公里熱身之后學生們差不多來齊了。提前五十分鐘到校說實話確實挺缺德的，不過早睡早起身體好，多練練才能好多書。
看著一張張寫滿了困倦的小臉，艾文很不厚道的笑出了聲，但是為了照顧這些小家伙的情緒，艾文還是把笑容憋回去了。
讓學生們按照軍訓隊形排好隊列之后，艾文笑呵呵地道：“清早起床，擁抱太陽，滿滿正能量。我們是祖國的花朵，是清晨的太陽--所以晨跑是很有且非常有必要的。更何況三年以后你們要參加體育中考，沒有一個好身體、沒有長期的鍛煉是不可能達標的。”
“所以晚做不如早做，晚跑不如早跑...當其他班級上初三才開始臨時抱佛腳的時候，我們七班已經跑步兩年...笨鳥先飛，勤能補拙。只有艱苦的訓練才能鑄就堅毅的人格。”
反正雞湯不要錢，艾文往死里給學生灌：“我知道你們心里有抱怨，甚至還會吐槽--為什么我們要跑老師不跑？現在我鄭重的說明：我會在最前頭帶著你們跑，如果有人被我扣圈了就等著挨削吧！尤其是那幾個小胖子...你們的體脂率已經嚴重超標！”
一聽艾文和他們一起跑步，學生們心里的哀怨倒是消散了不少。有的時候事情就是如此，士兵們更加擁護的是和他們一起沖鋒陷陣的將軍而不是運籌帷幄的元帥。艾文親自下場和他們一起跑確實贏得了不少的加分。
不過要是讓他們知道自己只是被艾文抓來陪跑的工具人的話，艾文光輝正義而偉大的形象可能會大打折扣，取而代之的是天字一號坑貨的標簽。
“因為今天是第一天，所以我們運動量不需要太大...以后我們會漸漸增加距離。聽我口令--男生三圈、女生兩圈！開始！”喊完開始，艾文甩開長腿奔向跑道，男生們也一窩蜂地跟在他的身后奔跑。
艾文把速度控制地很好，長跑不能像短炮似的往死里沖刺，只有合理分配好體能才能游刃有余。大學的時候艾文想參加城市馬拉松錦標賽來著，不過因為賽程和時間的沖突，他一直沒有機會參加。他也不知道自己能不能堅持到最后，42公里的全程聽起來就相當嚇人。
不過除了全程馬拉松，錦標賽還有給非專業愛好者準備的半程馬拉松，跑下半程聽說也有鼓勵性的紀念獎牌。二十公里艾文覺得自己咬咬牙還是能跑下來的...
有艾文當排頭兵，七班的男生安安穩穩地跟在老班身后跑步。女生們的速度雖然慢了點，但是也沒被拉下多少。隊伍最后邊的就是七班的幾個小胖子了...隨著生活水平的逐漸提高，華夏學生的肥胖率著實不低。中考加體育分就是倒逼著學生進行體育鍛煉。
七中操場一圈四百米，男生只要不是殘疾都能跑下來一千二百米...當然，速度快慢是有很大區別的。體能好些的孩子已經能在初一就達到中考合格線，但是大部分學生距離滿分標準還是有一定差距的。
好在還有三年時間給他們進行鍛煉--三年時間啊！一千多天啊！只要每天堅持晨跑，全班達標不是夢！
艾文輕松跑完三圈，有些學生準備坐下休息卻被艾文一腳踹起來：“跑完別坐，再走一圈或者做一做原地拉伸運動...”
七班的孩子們三三兩兩的湊一塊，一邊蹦跶一邊閑聊，艾文也沒細聽具體內容--他估計不是什么好話！
劉建文捏著自己的肚子一臉苦相：“這可是我一點一點拉扯大的肥肉啊，這么鍛煉下去我豈不是要瘦？”
李國耀撇嘴：“瘦了不好嗎？一白遮百丑，一胖毀所有。”
“請你對胖子道歉啊！胖子也是很可愛的好嗎？”劉建文掙扎道。