他的雙目半開半閉，只留下一線光明透入眼中。
這在修行之中叫做垂簾！
有著一線天光透入眼中，既不會太過昏沉睡著，也不會讓光線太亮而散亂。
接著凌星宿的雙目的視線，就從這一線垂簾之中對準了自己的鼻尖，然后以鼻尖為標準，雙目看向了自己的下丹田之處。
這在修行當中，就被稱之為眼觀鼻，鼻觀心，心觀丹田。
很多人都聽過這么一句話，但是到底怎么做法，就很少有人知道了。
凌星宿這具身體雖然孱弱，沒有修煉過。
但是凌星宿的神魂還是前世的神魂，這種基礎的東西可以說是刻在靈魂上，很輕易的就做到了。
他的雙目目光照下丹田，整個人就開始進行腹式呼吸。
呼氣的時候肚子高高鼓起，吸氣的時候肚子癟了下去。
對于普通人來說，想要做到這一點很困難。
因為普通人的呼吸都是胸腔式呼吸，呼吸很淺。
最初進行這樣的深呼吸是很困難的！
甚至如果身體虛弱，心肺功能不強的話，這種呼吸稍稍長久，會讓人胸口憋悶，仿佛要炸開一樣！
這就是體力太弱，心肺功能不足的表現。
凌星宿這具身體就非常虛弱，本事年紀就不大，還沒有徹底長成，長年又因為精神問題，很少出去活動。
再加上剛剛不久前還自殺過，總之，身體的狀況十分糟糕。
但是隨著這些怪物在凌星宿的呼吸吐納，開始迅速的在體內溶解，消化開來。
一絲絲的麻癢，痛疼，冷熱，腫脹，各種各樣的感覺都開始迅速的涌上了心頭。
與此同時，一個念頭從心底涌起：“天生萬物以育人，人無一善以報天。殺殺殺殺殺殺殺！”
一股巨大的厭惡，殺意從心底涌起。
整個世界都是這么的討厭，世上一切人都是那么面目可憎，都可殺之！
這種巨大的沖動，讓凌星宿此刻恨不得立刻站起來，走出去，將外面的所有人都殺個干干凈凈。
然而凌星宿清楚的知道，這股惡意殺念并非是自己所有，而是那怪物的灰燼的殘留。
因此凌星宿強力壓制著這種殺意，勉強克制自己不站起來，以至于他整個人都幾乎顫抖了起來，就連面容都下意識變得扭曲而又猙獰！
精神和肉身的關系聯系的無比緊密，一個人常年血氣不足，那么精神也同樣都是萎靡不振。
所以說，少年人戒之在色。
對于十多歲的少年人來說，偶爾擼一擼并不是什么大不了。
但是如果常年沉迷于此，必然身體羸弱，精神萎靡。
同樣也容易養成自卑，內向，膽小之類的性格！
而如果這個時候熱愛運動，身體強壯，那么精神充沛，就容易養成熱情外向的性格。
若是再加上多多學習，日后必然很成為相對來說，很成功的人！
所以說，野蠻體魄，文明精神。
身體和精神之間的聯系是如此緊密，脫離了身體條件談論意志堅強這些，大多數情況都是耍流氓！