早上，一向起床氣比較重的陳牧罕見的早早爬起來，把白人胖子也拉起來，來到營業室的一側。
說了要教白人胖子功夫，陳牧就不會食言，至于學不學得會、吃不吃得了這一份苦，那就完全看白人胖子自己了。
這就是所謂的“師父領進門，修行在個人”的真正奧義。
“師父，你就穿這一身衣服練功？”
白人胖子看見陳牧穿著一身休閑裝，忍不住問了一句。
陳牧皺了皺眉：“不穿這個穿什么？”
“不是應該穿練功服嗎？”
白人胖子指了指自己身上的衣服，說：“練功不是應該這樣穿的嗎？”
白人胖子身上穿著一套白色的練功服，就跟那些什么中老年人太極班的服飾差不多，寬松柔軟，整個人看起來像是又在無形中變大了一號，變成一個XL胖子。
陳牧沒好氣的擺擺手：“不要說廢話，我們開始吧。”
微微一頓，他臉色變得肅然起來，朗聲道：“我們六合拳入門第一步，是踩雞步，你看好了……”
一邊說，陳牧開始一邊現身示范。
示范過后，又讓白人胖子照著來一遍，其中有什么不對的地方，當場糾正，一絲不茍。
這么弄了半個小時，白人胖子總算是能夠比較標準的把踩雞步做出來了，然后陳牧走到一旁的石凳上坐下，讓白人胖子自己一個人繼續練。
白人胖子一開始還練得很起勁兒，覺得這是陳牧的絕密功法，可是這么個踩雞步練久了就很枯燥了，而且想快也快不起來，畢竟雙腳必須彎曲內裹，使得下盤堅實而富有彈性，一開始練習的時候根本快不起來。
練了沒多大一會兒，白人胖子就忍不住問陳牧：“師父，這個要練多久？你什么時候才教我拳法？”
“拳法？你想什么呢？”
陳牧翻了個白眼后，正色道：“我當年學拳的時候，練這個練了兩個月，把整個身體的氣感都打開了才開始學招式的。以你這個資質吧，年紀這么大，我看起碼要練個半年才能勉強把氣感打開，所以到時候再說吧。”
“什么？要練這個半年？”
白人胖子有點暈，本來還帶著點期待的臉上頓時垮了。
年輕人啊，就是浮躁……
陳牧摸摸自己的胡……剛長出來的須根，對自己的開山大弟子點撥道：“你別小看這個踩雞步啊，它雖然只是一個枯燥的步法，可卻是六合拳里基礎中的基礎，無比重要，只有把這個練好了，你才能練好拳，所以你要想學拳就老老實實的練，要是不想學就算了，我也不勉強。”
師父都這樣說了，那只有繼續練啊，還能怎么樣？
白人胖子只能抿著嘴，繼續練了起來。
陳牧走踩雞步的時候，就像只白鶴，輕靈如風，勁力十足。